破除抽抽時，憋住氣真的會比較高？
草圈裡有個微不足道，且完全不言而諭的習慣動作，就是當你拿起一支捲菸，勇猛的大吸一口便開始憋氣。覺得憋的越久、 越深、越沉，高度必然正向增長。 而科學是否支持這細小的文化習慣呢？
毫無疑問，我們應該已經多次遇到這樣的畫面，可能就連自己也是這樣做的。點燃一根大麻卷菸，抽幾口，然後將煙霧保持在肺部內，有時候也會無聊當有趣，憋到一個不行才吐出煙霧。
這貌似是一種高CP值的圈內撇步，可以讓你更High，對吧？保持煙霧更久，身體將有更多時間通過肺的肺泡吸收更多的THC。雖然這個邏輯似乎是蠻合理的，可惜的是，這種理論並不成立。
空氣中大約含有20％的氧氣。我們的肺平均每次吸氣最多能容納5.8升的空氣。當我們呼氣時，溢出我們體內的空氣大約含有15％的氧氣。我們在吸收氧氣和排出二氧化碳方面並不是非常有效率，這就是為什麼我們呼吸有節奏，而不是在幾分鐘內保持6升的空氣以一次性吸收盡可能多的氧氣。
而汲取煙霧的時候，也是相同道理。
「可是我這樣憋氣的時候，我的感受真的就會比較High欸！」
非常遺憾，你的感受並非是你預期的效果。肺部能以奈秒（即十億分之一秒）的速度傳輸非常少量的氣體，基本上就是非常非常立即性的吸收。據一些消息來源稱，被吸入的THC有95%是立即性吸收的。
若忍住憋氣，造成你覺得感受更加有高度這樣的幻覺，其實真正發生的事情是你剝奪了大腦的氧氣含量，同時一氧化碳和燃燒所產生的毒素也會被吸入，盡而造成這種頭暈、ㄎㄧㄤ感加劇，讓你誤以為好像更加High了。
自己快速檢測一下。如果你是吸尼古丁煙，試試看像是抽草時一樣憋氣。即使煙霧中沒有THC，你也會感到同樣輕微的頭暈。
如果你不是吸煙人士，那請坐在椅子上，雙腿平行。抓住雙腿，將頭放在膝蓋之間，向下看。深呼吸幾次，然後吸氣並盡可能長時間地屏住呼吸。在釋放之前，將自己拉回到正常的坐姿，同時開始呼吸。如果你做得足夠強烈，這不僅會感到頭暈，甚至可能會暈倒！因此，請務必在朋友的監督下進行此操作，並保持輕鬆。
*這只是說明性的，我們不建議您進行任何這些練習，但如果您決定繼續，請務必在朋友的監督下進行，並保持輕鬆狀態。
「那這樣的暈感是如何而來的？」
屏氣的次數越多，心率會逐漸升高，血液將泵送得更快，去補償低氧的狀態。所以當您屏住呼吸時，會產生一種複合效應，因為氧氣變得越來越少，二氧化碳濃度開始上升，身體開始對緊急警報信號做出反應，腎上腺素就會開始釋放，這只會增加情緒上和精神上的「亢奮」，而非我們所想要的High感。
那麼該如何更有效率的提升高度呢？
這是個簡單的問題，簡單的說就是抽更多
使用濃縮物或是更好的、THC比例更適配您的品種，但這在台灣目前是做不到的。
選用更有效率、更好萃取，使用起來更舒適順暢的器具，這樣的工具除了能萃取出比較好的物質，滑順舒適的使用能更讓你更快速的接著下一口！
請各位老Stoner們及新Stoner們，健康安全負責的為自己建立良好習慣喔！
＊Juana Chill 嚴正聲明：
本文皆參考海內外專業/業餘相關領域公開文章、研究，意在使國人更了解大麻文化、相關冷知識及相關公共議題，本意並非引誘他人施用。在此也與讀者聲明，本網文章均是網路公開資訊皆能查詢到的分享，大麻在世界各地已逐漸合法，海外相關的公開研究也逐漸表示的大麻有害程度遠低於菸酒，惟在台灣境內法律明文規範有害和犯法，呼籲讀者以汲取世界新趨勢、知識的角度閱讀內文，切勿使用、引誘他人來以身試法。
