法大時刻，25件活動清單（上）

當你八分高的時候，什麼都不做或許是一個萬無一失的選項，抑或是我們總是會長期固著在一定的SOP裡面，法了頹著，自己或和朋友一起看著Youtube or Netflix ，Uber Eat一些超爆炸的食物，爽吃六回。

坦白說，這個SOP的確是一個不錯的選項。但Juana Chill仍提出25件活動清單，建議您可以從更多活動當中取得更有創意的收穫或是全新的體驗。

1. 去散散步

漫步在城市，穿越街道，尤其在台灣當前的冬日溫度，披件薄外套即刻出發，舒舒服服。
你將以一個全新的方式體驗你經過的每一個畫面。若真的用心的體會，在高度的加持下，你的敏銳度會讓你意外地捕捉到你並未真正注意過的細節，無論是當下的環境或是自己漫步的狀態。
可能最一開始你很難有走出去外面走走的動力，一旦你做到了，你將會注意到它的感受有多好，除了活在當下的意義之外，30至60分鐘以上的散步，也能促進大腦多巴胺，生理上實際的提升感受度。

2. 看電影

這似乎是一個顯而易見的選擇，但我們當然不僅僅指任何電影。雖然在電視上找點東西可能會很好，草草能夠讓你的感官及情緒被放大，反觀地看，在電影院高端硬體的加持之下，更能將電影中的氛圍、情緒大量的進入你的世界。任何種類的電影都是不錯的選擇，喜劇、恐怖驚悚、推理、劇情…等等的。可以多多開發多多嘗試。小編曾經嘗試過，去參加露天的電影活動，哇幸福感提升啊！但務必記得，注意安全:)

3. 玩電子遊戲

即使在清醒的時候，遊戲還是能讓人愉悅、沈迷，讓你完全忘記時間。但在高度之下玩電子遊戲會讓整個遊戲體驗增加了不同的維度。五顏六色的圖形和效果看起來更加生動，增加了完成任務的滿足感。你可以開始一個單人遊戲，召集一群朋友，或者和一群人一起在線玩。在這種增強的心態下，更能體會遊戲給你帶來的樂趣。

4. 聽音樂

戴上耳機讓自己完全沉浸在音樂中，或者大聲播放，讓旋律充滿整個房間。節奏、節拍、人聲和每一個小的聲音效果在高度之下更加的清晰。即便是你最喜歡、最常聽的曲子也可能產生全新的味道。Juana Chill 強烈建議在這個時機點，去探索新的音樂，嘗試您通常不感興趣的流派。您可能會以一種改變的心態欣賞新的風格或是獲得令人驚艷的感動。Deep house 的重複性很容易讓人迷失，而雷鬼音樂會讓你放鬆到極致，爵士樂或重金屬也可以變得非常有趣，嘻哈或是R&B會讓你覺得異常的性感或都會。另外有個有趣的提議，可以在Youtbe 打上你愛的音樂並加上8D，然後帶上你的耳機按下播放，你會有全新的感受，嘿嘿。

5. 開始寫作

如果寫寫東西，是你通常不會真正做的事情，或許嘗試開始書寫任何你想寫的東西，你會有更加不同的體驗。也許你會寫一個超級荒謬的故事，當你清醒的時候再讀一遍會很有趣。也許你會把所有的情緒都寫進一封給某人的信裡。列一些清單或是待辦事項也很有趣。你永遠不會知道你會發現什麼有趣的點子和故事。

6.發揮創意

發揮創意，不只是藝術家或設計師、畫家的獨家專利。拓展思維的物質真的可以幫助你的創造力並源源不斷，所以這是一個專注藝術項目或是設計點子的最佳時機。偉大的想法不斷湧現，豐富多彩的願景更容易挖掘。即使結果不是那麼好，無論如何這個過程都會很有趣。開始畫畫、繪畫、作曲、創建圖形或任何您想做的事情，即便它不一定會成為偉大的傑作，你仍在這個過程學會跟自己相處、學會療癒自己。

7. 款待您的味蕾

法大的時候感到飢餓是必須的，點爆法大炸雞、胖老爹、麥當勞、鹽酥雞、滷味也必須的。但是！不如嘗試一些全新的東西吧。點一些你以前從來沒吃過的東西，讓味道和香氣讓你大吃一驚。或是可以嘗試去一些很酷很酷的餐廳，嘗試平常不會吃到的菜色或是吃更炸的（比如茹絲葵牛排哈哈哈哈）。保證一極棒！再次提醒，注意安全:)

8.建立關係

你可以在這個時機點，嘗試打給一位你信任的好友，或是揪眾團聚，提出有趣或是有深度的話題，讓整個對話產生意義。你會在一個全新的水平上與人建立連結，或許也能夠藉著個時刻敞開心扉，用以以往不同的方式談論事情，體驗人際關係的美好，重新愛上你的朋友或是伴侶呦。